previous pauseresume next

پیام های بهداشتی

پنج توصیه بهداشتی به کودکان

 

 1- هر روز فعالیت بدنی داشته باشید.

 

 

2 -  تماشای تلویزیون و سرگرمی های رایانه ای را به 2 ساعت در روز محدود کنید. 

 

 

3 - روزانه حداقل 5 وعده یا بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده نمایید.

 

4 -غلات کامل مصرف کنید.

 

 

5 - از غذاهای دارای چربیهای اشباع شده و حاوی چربی ترانس کمتر استفاده کنید.

شیوه زندگی سالم

آموزش در مرکز تحقیقات