previous pauseresume next

پیام های بهداشتی

پنج توصیه بهداشتی به کودکان

 

 ۱- هر روز فعالیت بدنی داشته باشید.

 

 

۲ -  تماشای تلویزیون و سرگرمی های رایانه ای را به ۲ ساعت در روز محدود کنید. 

 

 

۳ - روزانه حداقل ۵ وعده یا بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده نمایید.

 

۴ -غلات کامل مصرف کنید.

 

 

۵ - از غذاهای دارای چربیهای اشباع شده و حاوی چربی ترانس کمتر استفاده کنید.

شیوه زندگی سالم

آموزش در مرکز تحقیقات